.jpg)
Délka: 2 hodiny
Pomalý čas mezi bylinkami a stromy
Zahrada má zvláštní sílu. Jakmile do ní vstoupíte, zpomalí vás. Dýchne na vás vůně bylin, hlína se zahřeje pod prsty a svět se na chvíli ztiší.
Dvě hodiny v naší zahradě nejsou o výkonu, ale o návratu k sobě.
Můžete pomoci s lehkými zahradními činnostmi – zaléváním, pletím, sběrem bylinek nebo sklizní květů.
Nebo jen pozorovat, jak kolem bzučí včely, šumí listí a zvířata se pomalu pohybují po zahradě.
Každý tu může být tak, jak potřebuje – v tichu, v pohybu, v klidu.
Na závěr si společně vychutnáme šálek domácího bylinkového čaje pod starou stromy.
Často právě tam lidé říkají: „Já jsem si ani neuvědomil, jak moc jsem potřeboval vypnout.“
Proč je to důležité?
Dnes už se ví, že pobyt v přírodě a kontakt s půdou působí blahodárně na naše zdraví i psychiku.
Výzkumy ukazují, že:
Zahradničení snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, zlepšuje náladu a zvyšuje pocity štěstí.
Práce na čerstvém vzduchu přirozeně podporuje tvorbu serotoninu a endorfinů – hormonů dobré nálady.
Kontakt s hlínou prospívá našemu mikrobiomu – tedy souboru mikroorganismů, které ovlivňují nejen trávení, ale i imunitu a duševní pohodu.
V půdě žije bakterie Mycobacterium vaccae, která podle vědců podporuje tvorbu serotoninu podobně jako antidepresiva – jen přirozeně a bez vedlejších účinků.
Pobyt mezi zelení pomáhá zpomalit tep, prohloubit dech a obnovit vnitřní rovnováhu.
Zkrátka: když se dotknete hlíny, dotknete se života samotného.
Co vás čeká
Krátké uvítání a seznámení s místem
Volitelně: lehká práce v zahradě (zalévání, pletí, sběr bylinek, péče o rostliny)
Možnost jen být – pozorovat, sedět, dýchat, mlčet
Bylinkový čaj a chvíle sdílení pod stromy
Co si vzít s sebou
Pohodlné oblečení, které se může trochu zašpinit
Boty nebo na boso? To záleží na Vás, ale na boso je to větší zážitek.
Klidně i vlastní hrníček na čaj – pro radost a symbol spojení s přírodou
Pro koho je zážitek vhodný
Pro každého, kdo potřebuje zpomalit, nadechnout se a na chvíli vypnout hlavu.
Pro ty, kdo milují přírodu, nebo na ni teprve chtějí znovu najít cestu.
Pro lidi, kteří cítí, že jim chybí dotek země, opravdovost a ticho.
Na závěr
„Při práci v zahradě se člověk neodpojuje od světa – jen se znovu napojuje na to, co je skutečné.“
Přijďte si to zkusit i vy.
Vaše ruce od hlíny a klid v duši nám pomáhají budovat místo, kde se dobře žije lidem, zvířatům i rostlinám.
👉 [Rezervovat zážitek]